问： 怎么样才能不痛苦的减肥呢
答：下午一个魔堡，一碗泡面。一根鸡肉火腿。 中午没吃饭。很饿。。。
答：如果你想不痛苦就减肥那就在另一方面付出多一点了，你想知道的话可以问我，呵呵呵
答：头疼 一胖毁所有
答：我更头疼我现在越来越胖
答：最有效还是少吃与多做运动。常喝咖啡与吃饭前喝大量水会对减肥有帮助。
答：北京美联臣的多维立体永久吸脂塑身的整个瘦身过程完全通过微导孔完成，轻松无痛，只需一场美梦的时间，塑身即告成功。。。
答：纤之酶酵素梅,-排肠毒清宿便 ,-还可以纤体,-最最主要的是纯天然的不添加任何药的成分,-可以长期服用
问： 可是减肥好痛苦的。有没有什么好的办法啊。比如减肥药的呢？
答：我知道一种减肥效果不错,你可以用用看。科学的饮食,健康的生活习惯,无需节食，价钱也不算高,适应于各种人群!俪宝资减肥产品!最大的好处就是绝不会反弹，也无任何的副作用！它不但可以减肥呢,还有效收紧松弛的肌肤,恢复皮肤原有弹性,全面抑制反弹,轻松瘦身哦!效果确实很不错的 夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱...
答：你好，我是减肥顾问-诸葛升，我在北京。 首先，您所选择的是不健康的减肥方式。 其次，您所涉及的不只是您能不能减肥的问题，而是您想不想健康活着的问题。 世界上最健康的减肥方式：1.运动减肥；2.均衡的营养减肥。（二者结合最佳） 希望您选择最健康的方式减肥！！这是诸葛升对每一个肥胖者的忠告。 我给你提供...
问： 怎么样才能减肥呢？
答：想要减肥的话，建议你可以做做郑多燕的减肥操，坚持做，能减肥的，现在很流行这样减肥呢，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
答：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体质和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
答：您好：建议您控制饮食，不要节食（一顿吃一顿不吃的），整体控制食量。适当地加强体育锻炼才能够健健康康的减肥成功。
答：一个月瘦4-8斤比较好。 因为这样的速度是身体能承受的速度，而且有利于持续地减肥和保持减肥成果。如果没有一定要快速减肥的原因，每周不要超过2斤，否则容易造成身体损伤，肌肉流失以及新陈代谢变慢（脂肪的分解没有那么快速）。对需要继续减肥的人来说，每周超过2斤很容易进入平台期；另外，很难长期保持理想体重。...
问： 怎么减肥啊，痛苦？
答：减肥可以通过锻炼、。
问： 关于减肥
答：你好! 减体有不反弹的永恒真理：永远管住自己的嘴。 我的情况与你有点相似.最近发现光有有氧运动是能彻底改变现状,同时还应该与饮食习惯或者称饮食相配合,这样才能达到更理想的目的. 坚决不能有快速、短时间速效的减肥思想，快速减肥是很伤身体的，给未来流下隐患，并且导致严重的内分泌不调，有可能反而使自己更胖...
答：我是做兼职模特的，下面是很多姐妹都用的秘诀。呵呵。现在和你分享一下，希望可以帮助你。 第一天 早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。 午餐：白饭半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一个。 晚餐：白饭半碗，闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，鸡肉少许，水果适量。 第二天 早餐...
问： 怎样减肥
答：好多了拉,我是学医学的,就告诉你医学健康减肥吧.中国好多人都是先吃饭,饱了才会去喝汤 而南方人却是相反的.你要先养成习惯先喝再吃,这是必须的一条,然后就是不要光吃菜 是的,虽然说菜的热量少,但用油炒出来会很容易发胖的,像一些绿色的菜,你可以用水煮着吃,营养又不胖,同时还会补充维生素.多做些家务,不仅...
答：18种食物让你越吃越瘦 1 紫菜——紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。 3 香蕉—— 香蕉虽...
问： 怎么减肥最有效？
答：我试过的减肥方法中，针灸减肥是最有效果的，2个多月瘦了26斤，而且，扎完针后，真的是不饿，而且还有精气神和体力，绝对不像我自己纯不吃饭那样的减肥，效果不错，你可以试试
答：【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦
问： 有什么减肥的方？
答：建议合理饮食多运动，如果是局部肥胖可以通过吸脂瘦身塑形
答：特别推荐练习郑多燕的减肥操（她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练），我练了一个礼拜，效果很明显（尤其是拜拜袖没了），就是第一次练，腿会特别的酸，而且坚持不下来。大概最多练25分钟，到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟，我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为，...
答：吃苹果可以减肥，单一减肥效果不很好。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。
问： 怎样减肥才健康？
答：病情分析： 根据你的描述，你这是关于减肥的问题 指导意见： 减肥少吃饭就不一定会瘦的！要注意脂肪的摄入量，你可以控制摄入面食的量！少吃面食，炒菜的时候少放油，可以用白水煮青菜，也可以蒸菜，不要吃勾芡的食物！冰欺凌，膨化食物，油炸食物，就都不要吃了！在加点运动
答：你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现有可能是由于你主要是比较肥胖，想通过健康方法进行减肥是可以的，应该进行一些调整和治疗。 给你的建议就是，针对你的这种情况，以适当的先注意饮食，不要吃油腻的食物多吃蔬菜水果并且最好吃晚饭不要吃特别多，同时也可以增加一些运动量做一些健身操也有调整的作...
问： 如何减肥，好痛苦？
答：全身肥胖建议合理饮食多运动，局部肥胖建议吸脂瘦身塑形
答：天天多运动，去健身房。 让后饮食上，只吃米饭和炒青菜。可以随意吃，因为米饭是吃不胖的。这样就可以减下来了。
答：要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果 12》教你如何能“吃”去脂肪 1、食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。 洋葱：含前列腺素Ａ，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。 苹果：因富含果胶、纤...
答：通过饮食和运动就可以。很轻松的，我体重降了10斤。 科学的减肥方法当然是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。 运动的同时严格控制了主食的摄入量。少食高热量、高脂肪的食物.... 科学的减肥是需要合理的饮食结构，以及适量的体运动来实现的。下面的内容仅供参考。 一、吃饱肚子也能减肥 有人以为，只要节...
问： 怎样快速没有痛苦的减肥
答：没有痛苦的减肥哈？哈哈哈！喝茶呗！/瑞/士 /NE/减/肥/茶效果真的挺好，瘦身不反弹，口感好。没有附作用，不会腹泻，恶心这些症状。我是在乐/ 购/ 时/ 尚/ 网定的，好产品推荐给大家。 对了，最重要的是，对局部的减肥还有特别好的作用。比如我的小肚子就特别大，也减了下来~呵呵。 一起来吧
答：减肥这个差事啊，有时候欲速则不达，最重要的是要坚持下来，告诉你哈，我减肥了也减了两三年了，试了好多种减肥药都没减下来。这次终于被我试成功了。喝的是/瑞/士 /NE/减/肥/茶，试了一疗程，全身都轻了很多。不象其他减肥药那样拉肚子，效果也挺稳定的，没有反弹。确实挺好的。乐/ 购/ 时/ 尚/ 网那里有...
问： 有何好办法 减肥太痛苦？
答：一定要注意控制自己的饮食，不能暴饮暴食，要多运动，多吃蔬菜和水果，平时尽量走路和站着，还可以练习郑多燕的减肥操。坚持就是胜利，加油吧，祝你成功。
答：给你个我成功减肥的方法,就是不知道对你是不是有效! 我是一个月掉了20多斤. 不喝水,不吃任何主食.每天三顿都吃西红柿拌糖,因为西红柿含有多种维生素.糖则补充能量.如果渴了,就喝豆浆,千万别和白开水,容易胀胃使已经缩小的胃变大.平时身上常带一些巧克力或者奶糖,如果饿了就吃一块.然后就是坚持.再加上每...
问： 减肥不痛苦的方法是什？
答：健康指导：建议增加活动量，控制饮食减少热量摄入，增加运动从而达到目的 。建议饮食中食物尽量做到移样化，要注意营养合理v，多吃蔬菜水果， 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。少吃 烟熏、纯热量食物；少食煎炸食品；少食高胆固醇的食物；如油炸、蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等不宜。
答：健康指导：在按摩减肥的过程中需要注意建议饮食宜吃清淡有营养，容易消化，不偏食，营养要均衡，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。少吃或不吃辛辣刺激性食物；少吃油腻食物；减少蛋黄、海鲜等;减少单糖分摄入；少吃 烟熏、 纯热量食物。同时要增加运动，如跑步登山游泳等，提高恢复能力。
问： 怎样又不痛苦又快的减肥?
答：假如你在深圳或是你们哪有一家“鱼美人”的减肥机构，你可以去试一下，不过呢她是针灸减肥，晚上只能吃一个苹果，你受得了吗？
答：我个人减肥心得啊：只要一天不吃就会减2斤，这是一定的。但是也只要一天吃多了，又会肥2斤。5555，真的没有什么不痛苦的减肥法啊。
问： 抽脂减肥有危险吗痛苦？
答：任何手术都是存在一定风险性的，抽脂也是，其次减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的。
答：个别部位的脂肪，如腹部及臀部，属于是储存性的脂肪，而这些部位的脂肪，很难藉运动及节食的减肥方法消除。关于局部吸脂减肥，突破性的吸脂手术于1984年在法国首先发明，因为它能有效安全地雕塑体形，所以便迅速地传入美国及世界各地，大受医生及病人所接受及欢迎，成为现今最常做的整形手术之一。北京局部吸脂减肥专家...
问： 怎样能快速减肥呢？
答：我用过秀身堂的减肥的我觉得效果很还是可以 瘦了十几斤也没有副作用 也没反弹 我妈妈是医生也用 我在微信里面买的 微信号New98765 或者Qq759725901希望能帮助到您 点赞
答：胖是有福的表现，唐朝以胖为美，有的女孩特别喜欢胖人 每天坚持跑步半小时，其它运用半小时以上 特别是仰卧起坐每天50个雷打不动、跑步或快走3000米以上持之以恒。 粗茶淡饭少吃肉 吃鱼肉不会长胖，可以少吃点精廋肉，豆奶也是不错的，水果苹果不可少 早上吃饱，中午七成饱，晚上吃少。 适度的睡眠，夜里七小时...
问： 减肥有什么方法不痛苦呢？
答：最佳的就是少吃多餐， 多吃水果填饱肚子，不要吃油腻的东西， 胃小了就会吃少了，自然就瘦了！！！
答：有的有的哦，千万不要吃减肥药就行了，运动辛苦哈，我家瘦身膏把，配合运动效果更有效起码没有副作用，我自己都是靠瘦身膏瘦下来的，配合用的话会更有效果的啦我自己都拿来用，我之前都胖的跟个孕妇那千万不要吃减肥药就行了，用我家瘦身膏把，起码没有副作用，我自己都是靠瘦身膏瘦下来的样，腿又粗，肚子又大，我都全靠他...
答：除了一日三餐之外，在餐间吃零食的人比不吃者会显着降低胆固醇的水平。增加饮食次数能够稳定胰岛素水平，这样，当肌体分解消化食物时就会减少胆固醇的产生。 利用加餐弥补营养不足 如果怀疑自己的饮食缺乏各种必需的营养素，可用加餐的办法来弥补其不足。要解决这类问题非常简单。比如，只需饮一盒约227毫升的酸奶或一...
答：少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会瘦下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你瘦下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效； 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至...
答：饭后小动作 瘦身大效果 双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。 一套4式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的...
答：18种食物让你越吃越瘦 1 紫菜——紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2 芝麻——芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。 3 香蕉——香蕉虽然卡...
问： 我想减肥，应该怎么做呢？
答：32招看你瘦不瘦 1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成饱。 8.选吃...
答：看看医生怎样减肥 江苏省人民医院营养科总厨师长 高猛 尝试减肥示范餐 近日，我们医院的医生开展了“健康减肥饮食干预行动”，通过膳食干预，使体重超重、有“三高”症的医务人员减轻体重，让血脂达到正常。在没有任何药物干预的情况下，50位医务人员吃了两周减肥示范餐后，体重均持续下降，最多的减重5公斤；...
答：总之，如果你想没有痛苦地减肥：遵循低热量或中等热量膳食（1000~ 1500干卡)、高膳食纤维、低 脂肪，并且使脂肪、蛋白质和碳水化合物平衡。每天摄入GL值不超过40个单位的碳水化合物，最好是和蛋白质一 起摄人。避免糖、甜食、咖啡、茶、香烟和酒精的摄入，至少要尽可能减少 摄人量。每周至少进行两次有...
问： 如何减肥不反弹？
答：你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖过度并且经过减肥之后经常反弹更应该及时的进行调整的。 给你的建议就是,你可以适当的控制好饮食卫生避免吃油腻的食物适当的针灸或者是通过健身操健美操的方法进行调理和治疗。
答：上述情况，主要还是控制饮食，增加运动量的方法比较健康的。建议一是控制进食的量，二是进食的种类，易少食油腻食物，多食蔬菜，控制主食的摄入量，三餐的分配还是需要注意的，早餐和午餐可以吃的饱一些、吃的好一些，晚餐是需要控制一下的。三是需要保持大便的通畅，往往便秘是比较容易导致肥胖的。第四点就是需要适量增加...
