答：拒绝暴饮暴食，多食水果蔬菜，少食甜食及高脂肪食物，多运动。
答：你好；减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，我是试验过，减肥效果很好，刚开始的一周，重...
答：人体消化酶的分泌和消化吸收功能是按照进餐节奏而变动的。所以，为了有效 地进行脂肪的转化，应首先做到有规律地进餐，对于需要减肥的人来说更是如此 为使身体脂肪易于燃烧，宜制订基本的进餐模式。 不要过多地改变适宜的饮食结构，这样做会使脂肪燃烧的效率降低，容易导致 脂肪储存堆积，造成肥胖。适宜的饮食结构包括...
答：透过维持体重来养成一个良好的饮食与生活习惯，自然而然也能瘦了下来
答：乙肝患者除了定期复查、正确用药治疗外，日常生活应格外注意，有些禁忌一定不要触犯。患者在生活上麻痹大意，不重视自我保健，不注意禁忌，就会导致疾病迅速恶化。以下是乙肝患者的一些禁忌： (1)禁忌饮食过量，特别是过多食肉和糖类。过多的吃肉类和糖类，会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏，其中肝脏也是重...
答：乙肝患者应视其病情具体情况，科学养生，才能有助于病情的康复。 区别对待 劳逸结合 第一、乙肝急性期及慢性肝炎活动期，特别是黄疸出现和转氨酶猛升的阶段，正是大量肝细胞肿胀坏死的关键时刻，此时患者的休息应以静为主。每天除饮食、洗漱、二便外均应卧床休息。实验证明，人体在卧床与站立时，肝脏中...
问： 怎么样可以有利于减肥？
答：多吃青菜和水果，水果方面要多吃苹果，苹果含有丰富的纤维素，有助于肠道蠕动，加快消化。消除肠道内的垃圾。
答：18种食物让你越吃越瘦 1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。 3 香...
答：常有人为减肥，早上不吃饭，中午吃一点点，到晚上饱餐一顿
答： 1)合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 2)饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂...
答：减肥在食物搭配时,还应注意以下几点： 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）. 2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油...
答：减肥要节食的提法太笼统，易误导人。一般来说，肥胖者的饮食习惯都有不同程度 的不当之处，要减肥，应该是有针对性地改正错误的饮食习惯，按照科学合理的饮食习 惯进行进食，才能在保持健康的前提下达到减轻体重的目的。减肥者如有下列饮食习惯， 需要加以改变： (1) 嗜食脂膏。很多肥胖者都有嗜食脂膏的习惯，喜欢...
问： 减肥的饮食习惯是怎样的？
答：我建议，最好低盐低脂饮食，每天早午餐不用控制饮食量，晚餐减半，餐后半小时到1小时开始锻炼身体，比如散步和练习瑜伽，坚持1到2小时，持之以恒，效果好，以每天减半斤为宜。
答：减肥的饮食习惯的注意事项如下： （1）平时养成规律、科学的饮食习惯，食谱基本上达到身体机能消耗的热能需要，既不能结余过多，也不能透支过多，不能随便任意减肥。 （2）由于肥胖常与遗传有关，对有家族性肥胖史者，应密切注意观察，动态地观察其变化，防止这些人群的易胖倾向。 （3）低能量的减肥饮食不能作为长期...
问： 什么样的饮食有利于减肥？
答：一日三餐快速减肥食谱一日三餐快速减肥食谱中，有很多广告推销是关于如何快速减肥的方法，像一些减肥仪器助消除赘肉、减肥汤品助排出脂肪，这些都是有效的产品，但是有效的同时也让我们对此产生依赖性，一旦停止使用后就会慢慢的反弹，这样的减肥效果一定都没用
