问： 肚子上很多肉肉如何减？
答：运动 针灸 节食 都是不错的选择
答：特别推荐练习郑多燕的减肥操（她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练），我练了一个礼拜，效果很明显（尤其是拜拜袖没了），就是第一次练，腿会特别的酸，而且坚持不下来。大概最多练25分钟，到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟，我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为，...
问： 怎么减？肚子上很多肉？
答：平卧位做腹肌运动。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦
答：温馨提示：您好，感谢您使用微问，多参加体育运动，比如长跑、暴走、跳绳和仰卧起坐。（如果能帮到你，请猛戳“有用”）
问： 该怎么减掉肚子上很多肉？
答：健康指导：你好，减肥贵在坚持，一个礼拜减掉腹部赘肉可能性不大，减肥最健康有效的方式是合理控制饮食、增加运动量，减少久坐等。如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天至少半小时以上的运动量，跳舞、跑步、跳绳、游泳等。
答：您好，减肥没有局部的瘦，都是全身一起瘦，如果你想减肥，必须做到，大量饮水，保证充足睡眠，还要运动结合饮食。 最好的运动是有氧运动，跑步骑车都是很好的有氧运动，跳健美操和跳绳都可以，但是都要持续半小时以上。饮食上注意，早餐要吃饱吃好，午餐和晚餐可以吃七八成饱，不能吃高热量的食物，严格控制热量摄入...
答：你好，减肥要运动结合饮食的调整，积极运动比如瑜伽、仰卧起坐、慢跑 你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物
答：你好，一般体内脂肪增多可能由于进食过多的食物，导致热量无法消耗，还有一种是进食正常，运动太少，导致能量的蓄积。想减少体内脂肪主要从这两方面入手。一般考虑多运动，效果会比较明显。 建议可以考虑使用针灸减肥，针灸对去除腹部脂肪治疗有效，另外可以考虑适当进食和加强运动。如坚持做仰卧起坐对腹部脂肪的减...
问： 怎么办？肚子上很多肉肉？
答：减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，可以摇呼啦圈来减掉肚子上的肉。
答：健康指导：尽量少喝啤酒，少吃高热量食物，多参与运动。可以做仰卧起坐减肚子。仰卧起坐速度不宜过快，如果会抽筋要适当放慢速度，建议每天做3组，每组做30个，做仰卧起坐减肚子同时也可以配合慢跑一起，再加上高抬腿，这对消耗肚子脂肪有效果
问： 怎么办？肚子上有很多肉？
答：您好，您的情况适当减肥就可以了啊；平时少吃油性比较大的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，多活动，可以多做仰卧起坐，就应该可以的啊
问： 吃什么？肚子上很多肉？
答：仰卧起坐 或是 引体向上都可以 但是要一直坚持 要嘛 跳绳也可以
答：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。刚开始可能不习惯，先每天做三轮，以后慢慢增加，这样就可以让内脏在呼吸中也做了按摩运动，内脏脂肪慢慢消耗掉，肚子自然瘦下来了。呵呵，我也是看的...
问： 该怎么办肚子上敷肉很多？
答：每天仰卧起坐或者简呼拉圈或者踢踺子。
问： 怎样减去肚子上的肉？
答：你好,减肥要从多方 面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运 动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,
答：健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物，营养丰富，多吃海带、猪血、胡萝卜，山楂、菠萝、木瓜等。少吃油炸食物；避免吃辛辣刺激性的食物； 忌辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物；胆固醇含量高...
答：做仰卧起坐
答：由于现在活动减少，饮食不当或者自身代谢原因，容易出现脂肪堆积，体重增长， 平时饮食要清淡易消化，规律，避免高油高脂高热量饮食，多运动，消耗脂肪，比如慢跑，跳绳，仰卧起坐，转呼啦圈等运动，必要时候配合针灸减肥，
问： 肚子上的肉怎么减
答：用摆肚E/瘦吧，挺好的，减肚子上的肉只要把它那里的贴贴在肚子上就行，然后你在稍微做做运动，比如仰卧起坐什么的就可以了
答：仰卧起坐不是不可以练,但很容易反弹.最好的办法就是练瑜伽,男女都可以练的.坚持下来,肚子慢慢就会下去,且不会反弹,而且不仅是肚子下去了,而且身体会更健康
问： 有效减肚子上的肉
答：去买一台AB收腹运动机 听说很管用
答：呼啦圈，踮脚上楼梯 仰卧起坐
答：方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是...
问： 怎么减肥肚子上的肉
答：做仰卧起坐可是不怎么见效哦，可以让你腹部肉紧一点，也就是长腹肌，但要减脂肪可就没那么简单了。简单地说呢，你只能依靠全身运动才能真正地减脂肪，例如跑步和游泳，每天坚持两小时，中午吃点儿饭，早餐要吃饱，到了晚上嘛，你只能吃水果和蔬菜。仰卧起坐也要坚持做。因为跑步和游泳是要减脂肪，而仰卧起坐让你练出紧绷的...
答：上腹聚脂 年龄增长使新陈代谢率减低、喝冻饮及吃生冷食物，都会影响血液循环系统，引致水肿情况，肥肉容易积聚在上腹即胃腩部位，像皮球般胀起。 特征：上腹肿胀有胃腩及全身水肿 (一)戒生冷饮品 冻饮一般加有糖水，约等于6粒方糖，约有60卡路里，加上生冷食物会减慢下半身血液循环，引致下身水肿，加上生...
答：1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30...
答： 我觉得还是不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的...
答：宝妈可以试试艾针灸,灸穴位来促进血液循环,加速脂肪燃烧,从而达到减肥目的
答：仰卧起坐 或是 引体向上都可以 但是要一直坚持 要嘛 跳绳也可以
答：建议你可以试一下易青牌子的瘦身贴，它的瘦身效果很好而且对人体没有危害，我就是用它减下来的，朋友们看我减肥成功了也都在用呢。
答：可以做腹部吸脂。
答：由于现在活动减少，饮食不当或者自身代谢原因，容易出现脂肪堆积，体重增长， 平时饮食要清淡易消化，规律，避免高油高脂高热量饮食，多运动，消耗脂肪，比如慢跑，跳绳，仰卧起坐，转呼啦圈等运动，必要时候配合针灸减肥，
问： 肚子上很多肉怎么办？
答：肚子上很多肉这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
问： 肚子上的肉很多怎么办？
答：是需要注意多进行运动及加强少食多餐为主，避免久坐，可以进行按摩促进脂肪的代谢就好的
问： 肚子上很多肉产后如何减肥肚子上很多肉产后如何减肥肚子上很多肉产后如何减？
答：运动 针灸 节食 都是不错的选择
答：◎专家提醒：产后瘦身，讲究方式方法 “产后瘦身是可行的，但要在合适的时间、用合适的方式进行。”河南省中医院妇产科主任医师胡晓华说，需要哺乳的产妇，最好在产后6个月左右再开始节食瘦身，因为这个时候，婴儿已经开始添加辅食了，不完全需要通过母乳吸收营养，这时的产妇就可以在营养均衡的前提下，适当减少食物...
答：运动 针灸 节食 都是不错的选择
答：◎专家提醒：产后瘦身，讲究方式方法 “产后瘦身是可行的，但要在合适的时间、用合适的方式进行。”河南省中医院妇产科主任医师胡晓华说，需要哺乳的产妇，最好在产后6个月左右再开始节食瘦身，因为这个时候，婴儿已经开始添加辅食了，不完全需要通过母乳吸收营养，这时的产妇就可以在营养均衡的前提下，适当减少食物...
答：温馨提示：您好，感谢您使用微问，多参加体育运动，比如长跑、暴走、跳绳和仰卧起坐。（如果能帮到你，请猛戳“有用”）
问： 肚子上很多肉怎么快速减？
答：运动 针灸 节食 都是不错的选择
答：三餐按时按量，多吃点蔬菜说过，不要吃油腻食物
问： 怎样减肚子上的赘肉?
答：多喝茶水，少吃零食早上起来，喝一杯温开水，对身体特别的重要。可以降低血液粘稠度，暖胃，让身体各个部分有效运动起来。还可以提高早餐的食欲。白天也要多喝水，喝茶更好！一方便，加速体内新陈代谢，促进堆积脂肪的转化。另一方面，可以让胃有一种饱胀感，从而可以减少食物的摄取。茶水中还有茶多酚等多种有益健康的物质...
答：上腹部动作一:平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复2组，每组10~~15次。 动作二:预备姿势与动作一相同。双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1￣3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每...
答：可以通过吸脂来减掉肚子上的肉，达到塑形的目的，吸脂安全、不反弹、见效快。一定要到正规的整形机构就诊。
问： 怎么减掉肚子上的肉
答：怎样减肥最快的方法主要是有以下七种：一、药物减肥 减肥药主要分为三类：1.一类是食欲抑制剂；这类药物可以暂时的缓解体重的增长，但是对于减肥却起不到根本性的目的，像清脂三天瘦等。2.一类是加快体内排泄；这类药物最明显的就是加速体内代谢，像碧生源减肥茶，容易造成肠胃紊乱和内分泌失调。3.另一类是帮助消耗...
问： 肚子上很多肉怎么？
答：我末次月经是11。18号可是的,现在侧出来有宝宝了,开始补充叶酸
答：我也是。。。四十多天,可是肚子好胖啊。。。就胖肚子。。看上去像好几个月。。
问： 肚子上很多肉怎么？
答：我末次月经是11。18号可是的,现在侧出来有宝宝了,开始补充叶酸
答：我也是。。。四十多天,可是肚子好胖啊。。。就胖肚子。。看上去像好几个月。。
问： 肚子上很多肉怎么？
答：我末次月经是11。18号可是的,现在侧出来有宝宝了,开始补充叶酸
答：我也是。。。四十多天,可是肚子好胖啊。。。就胖肚子。。看上去像好几个月。。
