问： 女生怎么瘦肚？
答：跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
问： 女生怎样运动减肥瘦肚子？
答： 三、拍打腹部动作 在介绍完简单的腹部呼吸和揉腹动作后，要介绍的是拍打动作，这套动作主要是针对腹部肥胖的最大敌人——多余脂肪的，具体的做法是：首先原地直立站好，慢慢地调整呼吸，保持自然的呼吸放松身体。接着将两手的手指并拢起来，同时稍稍弯曲手背。然后以这种手部姿势拍打腹部，拍打的时候可以听到比较低...
答： 一、腹式呼吸减肚子 现在你有意识地感觉一下自己的呼吸，是不是觉得呼吸很轻，如果不是刚刚得到提醒，根本就不会注意自己的呼吸了呢。其实我们平常生活中的呼吸方式只是为机体提供基本的氧气和帮助排出废气，不具备减肥的功效，而如果平时能有意识地尝试一下另一种呼吸方式，就能利用呼吸来减肚子了！是的，这种呼...
问： 女生怎么瘦肚子和腰上赘？
答：怎样瘦肚子上的赘肉，吸脂是来解决身体某些部位的脂肪堆积是一种效果较为确切的方法，吸脂减肥的方法，是用一根针将体内多余的脂肪抽出来，针眼很小，时间长些基本看不出针眼痕迹，这种减肥方法效果比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为确实可靠，且不容易复发。
答：瘦肚子的方法练习姿势一： 保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。 效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。 瘦肚子的方法练习姿势二： 向左...
问： 女生怎么瘦肚子呀？
答：现在网上有很多方法教女生减肚子的方法，我感觉都不太科学，我同学帮我推荐了一款软件叫超级圈，她说上面有很多减肥的教练，只需要打个电话就能找到，她就用那个减肥。
答：减掉肚子上的赘肉： 1.不翘腿，不驼背，多扭动。翘腿是很多学生和办公室一族最大通病。这个习惯不仅容易导致腰椎间盘突出而且不利于下半身血液循环。长时间如此，血液循环受阻，容易堆积垃圾和脂肪在腰腹部。因此多扭动对于促进全身血液循环，防止腰腹堆积赘肉很有好处。 2.常揉腹部，多泡澡，多吃纤维质食物这三个方...
问： 请问怎么可以瘦肚子？
答：可以转呼啦圈就能瘦肚子的
答：易青牌子的瘦身贴减肥效果比较好，它可以减掉肚子上的赘肉，使用起来也比较方便。你可以去网上了解一下
答： 瘦腰最有效八种运动三：侧向弯曲 两手持一对轻量级的哑铃 ，肘部稍微弯曲，把它们举过头顶。背部挺直，身体慢慢地尽可能向右弯曲。 保持一会儿，回到开始的动作，然后身体尽可能向左弯曲。两边各重复6到10次。 瘦腰最有效八种运动四：背部伸展运动 脸朝下躺在背部伸展器械上，背部伸直，双手向下...
答： 瘦腰最有效八种运动一：实心球上抛 坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。 两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。把球抓住，回到开始的动作，重复12到15次。 瘦腰最有效八种运动二：坐在板凳或椅...
问： 女生如何才能瘦身？
答：我用的减肥产品是易青牌子的瘦身贴，它的减肥效果很好对人体没有危害而且价格也比较合理，我用了一个月就减了不到10斤，你只要坚持使用很快就会减下去的。
答：瘦肚子的方法练习姿势一： 保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。 效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。 瘦肚子的方法练习姿势二： 向左...
问： 如何瘦身最快，瘦腿？
答：你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
答：【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦
问： 女生如何瘦肚子上赘肉呢？
答：少吃一点,多运动,仰卧起坐的效果还可以哦。
问： 女生怎么瘦肚子？
答：饭后站半个小时再坐,睡前做仰卧起坐,平时多做扭腰运动
答：顺时针在腹部按摩,一天3000-5000次,2个月见奇效
问： 青春期女生怎样瘦肚子？
答：主意饮食不要吃很多的高蛋白高脂肪的食物，每天坚持跑5公里，每天转10分钟呼啦圈。以上的都要坚持才行
问： 女生如何快速的瘦肚子?
答：瘦肚子:第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。 第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。 第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。 第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。 第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。 第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转...
答：吃完午饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼，这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。 多余已经出现呼啦圈和水桶腰的女性来说，要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每天晚上坚持运动15——20分钟左右。 饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量...
答：少吃多运动~~哈哈~我刚减下来 现在好高兴呢 ~ 具体是:1 不要吃零食，太油腻和热量高的一定要戒! 2 晚饭不要吃太多`8点过后就不要再吃东西了，夜宵也不要 3 多吃水果~新鲜的~不要去买果汁的饮料~多吃蔬菜~多喝水，特别现在是秋季，皮肤干燥`~要多喝 4 要瘦独子还是要吃点苦的~每天早上起床后在...
答：1、坐有坐姿。当开车时、坐着时或者仅仅是排号时，想象椅子后边有口香糖或者喷漆还未干，这样你就不会过度后倾。保持肩胛骨向后收紧，收腹挺胸，这样可以帮助瘦肚子。 2、深呼吸，赶走压力。保持身体放松，因为压力能够增加皮质醇的水平，皮质醇会刺激腹部积累脂肪。为了降低皮质醇的水平，花5到10分钟的时间为自己...
问： 怎么瘦肚子
答：做仰卧起坐，不要老坐着，特别是吃饱了的时候。。。
答：最简单的 不用花钱 仰卧起坐 每天起床和睡觉的时候都坚持做 很有效
问： 怎么瘦肚子
答：做仰卧起坐，不要老坐着，特别是吃饱了的时候。。。
答：仰卧起坐是最有效的，但要记得坚持哦，不然会没效果的。我自己亲身体验过的哦
