问： 怎样减腰部赘？
答：应该在产后尽早佩带及使用腹带，以帮助受牵拉的皮肤弹性纤维恢复弹性。佩带腹带的松紧以基本舒适为宜，佩带时间建议6个月以上。腹部都会出现不少“赘肉”。可以通过加强运动，合理饮食最重要：女性产后，科学合理的饮食习惯至关重要的。平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既...
问： 如何减腰部赘？
答：建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力...
问： 如何减腰部赘？
答：建议练习郑多燕的瑜伽。
答：可以用秀身堂减肥的我瘦了十几斤没反弹没副作用微信里买的微信号New98765
问： 如何减腰部赘肉？
答：很好的减腰部赘肉方法 简单不花钱,没有场地限制,坚持了7天,腰部肥肉下去很多,穿者贴身yy再也不见突起的肥肉,腰线很好看的. 言归正传:每晚睡前半小时,取一碗,放一把豆子或花生,扁豆类在碗里. 立正,脚分开,略小与肩,取碗放在两脚尖之间,两臂侧平举,向前弯腰,右手去抓碗里豆子再放掉,左手向上举,指尖...
答：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌 现实：时刻遭遇赘肉反攻。 腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的，也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之后，肌肉组织的细胞形态虽然被改变了，但还没有完全成型，通常要在48小时之后才能完成肌肉“重建”的任务。每天进行腹部的锻炼固然能...
问： 怎么样减腰部赘肉
答：加强体育锻炼，做腰腹肌练习
答：是的效果要坚持才可以的
答：可以的，先慢慢摆腰臀，然后慢慢加速，效果和肚皮舞差不多，但是贵在坚持啦
答：你好，不知道您的体重多少？平时有什么不良的生活习惯都会造成减肥的失败。如果有时间可以看下《数据摩尔网》-专注减肥产品数据分析、统计和资讯的信息平台。驱除商品垃圾信息，还原产品真实。网址：www.shujumoer.com
答：腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、...
答：首先要先把多余的赘肉减掉才能练得，千万别吃减肥药知道吗，用瘦脸霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来我是开实体店的我有卖台湾正品的瘦脸霜，瘦身霜，瘦腿霜，瘦腰霜，这款瘦身霜在我店里卖的最好哦，能瘦全身都很有效过哦，用过的都说不错有效果，你也可以试试，不影响哺乳又能瘦身吸收好的7天就能瘦哦，我家这款瘦脸...
答：推荐消除肚腩8要素: 1)每天至少喝5杯水；(喝水有助排毒,是不会长小肚子的) 2)睡觉前不喝茶或含咖啡因饮料； 3)睡觉前不要吃东西； 4)多吃新鲜蔬菜和水果； 5)少吃脂肪含量较高的肉类，不吃油炸食品； 6)一定要吃早餐，并少吃多餐； 7)每星期健身三次； 8)保...
问： 怎样才能减腰部的赘肉
答：减大腿内侧：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次 减腰：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，尽力向左右弯，腿伸直，身体不可向前或向后倾，动作同样要慢，每天作10-20次 以上七天见效！
答：气越来越热，衣服越来越薄，想要瘦腰，有一个很灵的简易操，不妨一试！ *两脚分立，略宽于肩。身体保持面向正前方，向右侧弯腰，右手伸向右侧地面（无须触到地面），恢复直立；向左侧弯腰，左手伸向左侧地面，恢复直立。连续做十分钟左右，按揉两侧腰部片刻，放松腰部肌肉。每天可以在午餐、晚餐后片刻各做一次。 1、站...
问： 减腰部赘肉
答：天啊,楼上介绍的好详细啊.我也说说我的方法吧,很简单,用"束腰".我也是偶然发现的.结婚时买的束腰一直没再用过,那天无聊就用上了,没想到用上后还是一样的吃东西,可吃一点就饱了,没多久腰就明显细了,我开心死了,所以这几天正在到处宣传我这个减腰秘方呢.当然是注意的是,不要求好心切晚上睡觉时也用,那就不好...
答：您好: 要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ ...
答：现在都快过年了 好像不行了吧 做仰卧起坐有效果的呢 还有就是顺时针逆时针的揉肚子 我感觉挺有用的 要坚持呢
答：减肚子和减腰部赘肉,最有效的就是做仰卧起坐吧,效果来得慢还要坚持啊!!!每天要做三组一组50个 还有就是转呼啦圈,跑步,游泳,爬山,健身等 我以前肚子上面也有好多肉肉的,我就是以前做运动坚持不下来减不掉。后来都是别人介绍一款外用的局部瘦身产品,叫英国溶体瘦瘦身霜。瘦腰效果不错,使用一个月腰围减了...
问： 腰部的赘肉怎么？
答：病情分析： 你好，经常就坐不运动，是会造成赘肉的堆积的。 指导意见： 我的建议是：最好多多运动，不要老是坐着，也试着做一些局部的运动，不如转腰运动。
答：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
问： 怎么减腰部两侧的赘？
答：一， 端正走路的姿势。我们在行走坐立的时候要保持一个正确的姿势。抬头挺胸，摆动手臂，可以带动髋部的运动。 二， 自由转体运动。双腿站直，与肩同宽，然后左右转体，每天至少20-30次，可以质疑锻炼到腰部两侧的赘肉。 三， 站直双腿，双手伸直交握在头顶上，然后身体向一边使劲弯，坚持10秒，然后转向另一边...
问： 如何减腰部赘肉呢？
答：多喝利尿的饮品想要减少肚子上的赘肉，多喝一些利尿的饮品是非常有效的哦
问： 如何减腰部赘肉？
答：瑜伽瑜伽不仅能让你的体态更加完美，对于减腰部赘肉也是非常有帮助的
答：患者你好，坚持转呼啦圈可以有效的减少腰腹部脂肪沉积。 建议患者
问： 腰部两边的赘肉要怎么减？
答：你好，根据你描述的这种情况来看身体两侧腰周围出现一些肥肉有可能是在说，但信息说问题行吗并结合个人的功能性的障碍也都有一定的关系。 给你的建议就是，你可以适当的进行一些仰卧起坐同时也可以适当的进行针灸锻炼理疗等方法进行调整和治疗。
答：您好，腰腹部赘肉主要是缺乏运动，饮食习惯不好形成的。如果平时是坐着的多，不活动更容易产生腹部赘肉，因为不像四肢，一般很少针对腹部去锻炼的。除了饮食控制，不要吃高热量高脂肪的食物，不要坐太久，坐的时候收腹部，可以选择多运动。控制饮食及增加运动量来减掉脂肪，必须从全身练起才有效果，因为锻炼要用脂肪时，脂...
问： 腰部两侧的赘肉该怎么？
答：你好,关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
问： 如何减腰部赘肉呢？
答：多喝利尿的饮品想要减少肚子上的赘肉，多喝一些利尿的饮品是非常有效的哦
问： 如何减腰部赘肉
答：这个系列的动作主要针对小腹跟腰部有赘肉的人，可以消除“中广”型身材的“游泳圈”。黑人当初就是在做了踢腿的动作之后，让他们腰部两侧的赘肉都不见了。 动作步骤：踢腿是一种兼顾“有氧运动”跟“肌力训练”的动作，踢的时候脚要打直，脚要弓脚掌。向各个方向交替踢，踢个10下换边，各边踢完后换脚踢。三个方向为：前...
答：长期的办公室工作容易导致肥胖，尤其是女性，长时间的不运动容易长出小肚腩。 很多爱美的MM为此很苦恼。那么，腰部赘肉应该如何减掉呢？ 仰卧起坐 仰卧起坐在中学的体育课上就学会了，它可以说是最传统的瘦腰的运动，而且效果十分明显，方法也很简单，对练习的场地要求也不高。MM在家自己练习...
问： 腰部赘肉要怎么减？
答：饭后站立半个小时 饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。 反式脂肪酸是瘦腰的大敌 研究表明，反式脂肪酸会比一般的脂肪酸为肚子带来多30%的脂肪。所以，反式脂肪酸也会直接让你的腰围平添...
答：瑜伽 瑜伽不仅能让你的体态更加完美，对于减腰部赘肉也是非常有帮助的。每天进行30分钟的瑜伽锻炼，通常都要用腹部呼吸的瑜伽对体型的塑造很有帮助，在拥有美好的体型时也会让你同时拥有平坦的小腹。 缓解压力 你知道吗，压力过大会导致你的腹部膨胀。因为压力会增加可的松分泌，这是一种压力激素，能够引导脂肪...
问： 如何减腰部上的赘肉呢？
答：减腰部上的赘肉方法如下：方式一 1、卧躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，张开与肩同宽，利用腰腹部力量慢慢抬起腰部，使上半身与大腿成一直线； 2、腰腹部慢慢放下，保持卧躺姿势。动作重复5-6次。 方式二 1、平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，张开与肩同宽，双手抱住后脑； 2、腰腹部用力，双手抱头往上抬起，直至...
问： 怎样快速减腰部赘肉？
答： 多吃苹果，水果之中数苹果减肥效果最好，它富含丰富的果胶,可以帮助肠道清理毒素,并可有效降低热量吸收。少喝啤酒，人都说啤酒肚，喝啤酒过多，容易长肚子。建议要减肚子的童鞋不要再喝啤酒了。 多做仰卧起坐，仰卧起坐可以有效的消耗肚子和腰部的脂肪，建议每天早上和晚上各做100个。保持正确的坐姿，弓背、含胸...
问： 怎样才能减腰部的赘肉
答：减大腿内侧：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次 减腰：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，尽力向左右弯，腿伸直，身体不可向前或向后倾，动作同样要慢，每天作10-20次 以上七天见效！
答：气越来越热，衣服越来越薄，想要瘦腰，有一个很灵的简易操，不妨一试！ *两脚分立，略宽于肩。身体保持面向正前方，向右侧弯腰，右手伸向右侧地面（无须触到地面），恢复直立；向左侧弯腰，左手伸向左侧地面，恢复直立。连续做十分钟左右，按揉两侧腰部片刻，放松腰部肌肉。每天可以在午餐、晚餐后片刻各做一次。 1、站...
问： 怎么减点腰部的赘肉？
答：做仰卧起坐
问： 怎样可以减腰部赘肉（男）
答：快速估计没有，最好的方法建议运动，跑步和仰卧起座，贵在坚持，祝你早日瘦下来吧！！！！！
问： 腰部两边的赘肉要怎么减？
答：您好，腰腹部赘肉主要是缺乏运动，饮食习惯不好形成的。如果平时是坐着的多，不活动更容易产生腹部赘肉，因为不像四肢，一般很少针对腹部去锻炼的。除了饮食控制，不要吃高热量高脂肪的食物，不要坐太久，坐的时候收腹部，可以选择多运动。控制饮食及增加运动量来减掉脂肪，必须从全身练起才有效果，因为锻炼要用脂肪时，脂...
问： 男生怎么减腰部两侧赘肉
答：我来说说我是怎么减的吧,我才21岁,坚持每天锻炼,因为在家休假的一段时间没运动,腰围从23增到了26,肚子坠肉很多.那一段时间也关注过减肥,最后也成功减到24了,所以还是有点心得的. 我的方法是:控制饮食 运动. 1)要控制你的饮食,(控制饮食不是要你向女生减肥那样恐怖的节食,7分饱就好)首先一日...
问： 腰部赘肉怎么减？
答：一， 端正走路的姿势。我们在行走坐立的时候要保持一个正确的姿势。抬头挺胸，摆动手臂，可以带动髋部的运动。 二， 自由转体运动。双腿站直，与肩同宽，然后左右转体，每天至少20-30次，可以质疑锻炼到腰部两侧的赘肉。 三， 站直双腿，双手伸直交握在头顶上，然后身体向一边使劲弯，坚持10秒，然后转向另一边...
问： 腰部赘肉怎么？
答：多做运动,避免坐着或躺着,组织脂肪囤积在腰部或腹部。平时多注意收腹、挺胸、直腰、端坐,多做仰卧起坐。饮食也要注意,远离酒类甜品类。对了,我有个朋友减肥是用的周氏知草堂的乐美塑身每日贴,效果不错,你也可以试试哦!
答：产后胖确实是一个大问题,那是因为内分泌引起的,吃减肥药不管用,因为瘦下来了,还会胖回来,治标不治本的, 我去年9月的时候喝过一种纯天然汉方的瘦肚之王香妃阁天然养颜纤体茶,那是纯中药调理减肥,都是一片片的花和叶子组成,因为中药起效慢,又不拉肚子也不脱水,先调理后减肥,所以,我下定决心,足喝了三个月, ...
