老年肥胖者运动的注意事顶有哪些？

青年肥胖者的运动是不适合老年人 的，肥胖的老年人多有冠心病、高血压、 形体肥胖、行动笨拙，加之胖人运动减肥 心切，因而由于运动过量而酿下悲剧的老年人不少。据此，我们认为肥胖的老年人运动时 需要注意下列事项：(1 )运动前后注意定期检查身体， 对于患有冠心病的老年肥胖者，尤其注意 心电图的对比观察。(2)—般不要一个人单独运动，最 好有人陪同，或有熟悉健康状况的运动 伙伴。随身带有“急救保健盒”或备...

青年肥胖者的运动是不适合老年人 的，肥胖的老年人多有冠心病、高血压、 形体肥胖、行动笨拙，加之胖人运动减肥 心切，因而由于运动过量而酿下悲剧的老年人不少。据此，我们认为肥胖的老年人运动时 需要注意下列事项：(1 )运动前后注意定期检查身体， 对于患有冠心病的老年肥胖者，尤其注意 心电图的对比观察。(2)—般不要一个人单独运动，最 好有人陪同，或有熟悉健康状况的运动 伙伴。随身带有“急救保健盒”或备有急救 药品及健康记录卡片，以备紧急情况时迅 速了解病情，能及时用药。宜采取太极拳、散步、气功等 一般轻量的运动。同时注意运动后的心率 不超过极限心率的80%，反之，应考虑停 止运动。