哪些食疗方法可以保养前列腺？

西红柿也能防前列腺癌。番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

苹果能防慢性前列腺炎。苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。临床发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够减轻慢性前列腺炎的症状。对于慢前患者来说，每天吃2—3个苹果就可获得比较充足的锌元素。

葱蒜能防前列腺增生。经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。