含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液髙凝状态,增 强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化,故经常饮茶可以软化动脉血管。茶水 还有抗辐射作用,对于长期在电脑前工作的人有益。
1.酸奶
有报道,每天喝一杯酸牛奶,连续1周,可使血液中胆固醇參量减少 5% ~ 10%,显示酸奶能降低胆固醇,对防治动脉粥样硬化、冠心病有益。
2.菊花茶
菊花有清热、明目、解毒作用,中医还认为菊花有利血脉,治胸膈壅闷, 即西医的冠心病。
3.菊决茶
菊花3克、生山楂片、草决明各15克,开水浸泡,焖30分钟后,即可代茶频 饮,可降血脂、降血压、防治心绞痛。