住宿睡不着

1.成绩方面，努力了、尽力了就可以了，太过以成绩为目标的话，很容易变成高分低能，将来即便进了好的大学，也是一个书呆子，等到进入社会，什么都要重头学。

所以，心态要放轻松，认真学习的同时，也关心一下这个社会的动态，学校里面的方方面面，人性的各个层面等等，保持自己的好奇心，观察身边的人和事，积极去参与，这样会培养出来一些真实有用的能力，否则被分数捆住了，身心都僵化，得不偿失。

2.经常有音...

1.成绩方面，努力了、尽力了就可以了，太过以成绩为目标的话，很容易变成高分低能，将来即便进了好的大学，也是一个书呆子，等到进入社会，什么都要重头学。

所以，心态要放轻松，认真学习的同时，也关心一下这个社会的动态，学校里面的方方面面，人性的各个层面等等，保持自己的好奇心，观察身边的人和事，积极去参与，这样会培养出来一些真实有用的能力，否则被分数捆住了，身心都僵化，得不偿失。

2.经常有音乐回响，应该是你音乐听太多了。少听一点，知道同龄人在关心什么音乐也就可以了。

3.睡不着，主要是胡思乱想的缘故，只要尝试把注意力放在单一的一个形象或者一个声音上面，很快就会入睡的。例如，放松侧卧的时候，两只手轻轻扣在一起，会感觉到暖暖的，把注意力集中在这种温暖感觉上面，注意力跑掉了再回来，基本上几分钟就会舒舒服服的睡着了。
平常也应该多参加运动，锻炼身体，这样不会因为精力太过旺盛而睡不着。

供你参考。

我曾经也是到了高中才住宿的，一开始也不太习惯，后来慢慢地，也就习惯了。方法，白天多运动，可以利用下午下课时间去后操场跑步或者和同学打打球，羽毛球，篮球，乒乓球都好，看你个人兴趣：睡前不要听音乐，如果你觉得听着歌你会容易好睡反而错了；高一着重的是打基础，离高考还有一段马拉松式的距离要跑，不要太急，不要想着和别人比较，看自己是否进步退步，其实高一你大可不必太看重排名，因为一切刚开始不久，给自己和同学一...

我曾经也是到了高中才住宿的，一开始也不太习惯，后来慢慢地，也就习惯了。方法，白天多运动，可以利用下午下课时间去后操场跑步或者和同学打打球，羽毛球，篮球，乒乓球都好，看你个人兴趣：睡前不要听音乐，如果你觉得听着歌你会容易好睡反而错了；高一着重的是打基础，离高考还有一段马拉松式的距离要跑，不要太急，不要想着和别人比较，看自己是否进步退步，其实高一你大可不必太看重排名，因为一切刚开始不久，给自己和同学一个努力和进步的空间。加油，要更看重日常的学习方法和态度，偶尔有空看点课外书，颐养文学情趣。

过几天就习惯了

脑子里有音乐回响是你听太多了，没事儿别老戴个耳机子，对大脑和听力都不好。

多待几天级习惯了

不要压力太大，睡前用热水烫烫脚，或者喝杯热牛奶，可以听听让人静心的音乐。