~~学武术基本功,,,,网络上哪有简单的资料??
各位武术大哥! 我很爱好武术! 但不会 那如果以后要学的话,现在可以做哪些准备呢? 如:看点什么基本的资料,平时简单的练一练! 谢谢各位大哥指点!
自己想练的话，锻炼下身体的柔韧性和协调性，再做些力量训练就好了。 想要系统的学习还是上培训班吧
淡***
2019-03-25 11:23:47
到书店去找一本武术基本功法看看，好象是什么体育出版社出版的，我忘了，
王***
2019-03-25 11:06:47
有啊，我有一本，我看过最主要就是人的柔韧性，腿，手，腰
咔***
2019-03-25 10:46:02
问：武术基本功怎么练？
答：压筋（高位腿法） 仰卧起坐（腰部力量） 引体向上（臂力） 长跑（肺活量、减肥、耐力） 俯卧撑（比较综合） 手撑倒立和倒地反手撑（前者主要是体重臂力平衡.后者还是...详情>>
问：武术基本功有哪些？如何学习基本功
答：1正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行...详情>>
问：武术的基本功怎么练？
答： 基本功主要就是三个方面: 1身体素质,包括爆发力和持久力,和静态力量,这些都需要系统的锻炼,如长跑,冲刺跑,俯卧撑等! 2柔韧性和协调性,经常压腿和踢腿,压腿...详情>>
问：武术基本功应该怎么练？
答：详情>>
问：朋友们 求解 有什么武术？
问：32岁能学武术基本功？
问：三只手脉象教学训练系统哪家质量好？
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