武术基本功怎么练？
压筋（高位腿法） 仰卧起坐（腰部力量） 引体向上（臂力） 长跑（肺活量、减肥、耐力） 俯卧撑（比较综合） 手撑倒立和倒地反手撑（前者主要是体重臂力平衡.后者还是腰力） 实战（主要是反应力练习....挨打是练反应力最好的方式）
鬼***
2010-05-19 15:53:45
问：武术基本功怎么练？武术基本功怎么练？
答：压筋（高位腿法） 仰卧起坐（腰部力量） 引体向上（臂力） 长跑（肺活量、减肥、耐力） 俯卧撑（比较综合） 手撑倒立和倒地反手撑（前者主要是体重臂力平衡.后者还是...详情>>
问：武术的基本功要怎么练？我想学武术，想先
答：1、热身，把全身关节都活动活动。 2、压腿，也就是正面侧面，幅度大一点压，不过这时候还不用压过头，也只算是热身而已，适度就好。 3、下叉。竖叉横叉，记得竖叉左右...详情>>
问：三只手脉象教学训练系统哪家质量好？
答：详情>>
问：新疆资自治区体校满17岁就不能参加了吗?
答：17岁可以参加比赛啊 可能是你们的地方规定吧 你去相关部门咨询一下 省级比赛甲组都是17岁以上的成人啊 我第一次参加省散打比赛是22岁详情>>
问：最近泰拳有什么赛事吗
答：你可以去武林大会，打一场！详情>>
问：武术是怎样的一种体育项目呢？
答：武术是以拳术、器械、套路和实战形式为主的，既能健身自卫，又可养生保健的体育项目，几千年来一直在民众中广泛传播详情>>
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