这样吃，可以提高老人的免疫力，不知道会不会对您爷爷现在的身体有帮助； 一天当中：牛奶适量，核桃仁适量，木耳适量； 水果汁（苹果、橙、桃子）；多吃蔬菜（洋葱、姜、西红柿等）； 多吃豆制品，少吃动物脂肪。
老年人应该多吃木耳、香菇、金针菇等食用菌。能提高免疫力，又能软化血管，还能祛痰润肺呢。
清淡、粗细搭配，两餐之间吃点水果，晚上睡前喝点牛奶。吃鱼、虾、鸡蛋、羊肉，少吃猪肉。（我老母亲就是这样现已87岁）
建议吃黑木耳了，还的芹菜，降低心脑血管疾病．还人适量的运动和保持舒畅的心情也很重要．不过人活时间太长也不好，人家都说千年王八万年龟了，没一句好听的．
老人长寿首先要心情愉快，再辅以合理的食物搭配才可以。
用不着看 告诉你最省事的方法 戒烟，限酒 饮食以蔬菜为主。经常吃点粗粮 忌过于油腻。
答：1.长寿与遗传因素有关。比如，先天的心脑血管，肝肾，神经等方面的潜在疾病都会影响长寿。 2.合理饮食，注意锻炼，少接触危害人体健康的化学物质/放射性物质/以及受...详情>>
答：好象有详情>>
