太极拳的站桩是不是不能在没有人现场指导的情况下自己随便乱站？
老师把站无极桩和浑元桩的方法大概地告诉了我，但是我不太敢自己在家里站，因为听说站桩不是容易学的东西，很容易出错。我的想法对不对？
老师既然简单的教你了，你可以立刻在老师面前做。有不对和不到位的地方老师会立刻纠正，纠正后你自己可以注意各个部位的位置和感觉，然后回家自己站，有感觉不好或记不清的，第2天再做给老师看，让其纠正。如此反复就可以了。这个最好是自己站，不要浪费在师傅身边的练功时间。桩要求是很多，但并不难，因为你说的这2种都是中定桩，好好练吧，桩功是很好的辅助功法。
答：冬练三九，夏练三伏。”意思是不管天气多冷或多热，都应坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力。其实，在炎热的夏季，不爱体育锻炼的人，越是怕...详情>>
答：我也在找,你有了告诉我一声好么? 谢了.详情>>
答：通过科学的武术套路练习，可以增加骨密度，增强骨关节稳固性和灵活性，提高肌肉弹性和身体的柔韧性；同时，武术没有年龄禁忌，从小练习可以有效地塑造孩子坐如钟、站如松、...详情>>
答：散打运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散打比赛与人们想象的武术徒手搏击...详情>>
