可以喝一些牛奶,多吃蛋白含量比较高的食物,豆制品,瘦肉,骨头汤,鸡蛋,虾皮等等都是是补钙的食物!
吃钙片喝孕妇奶粉!喝骨头汤!喝虾皮粥!晒太阳!其实还是吃钙片吧!哺乳期也可以吃的!
您好,可以吃一些含钙高的食物,例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等,但从往往从食物中的钙含量很难达到身体所需,孕妇对于营养的需求优于常人,因此可以补充孕妇乳钙粉,其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙,还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分,对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说刺激性小得多,无排斥和过敏现象。建议选择斯利安DHA乳钙粉。
答：很多都可以补详情>>
