饭后吃苹果，真的好？饭后吃苹果，真的好么爱问知识人

饭后吃苹果，真的好？

饭后吃苹果，真的好么

难***

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饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2小时。饭前一小时吃水果最为有益，因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。如果饭后吃水果，则等到两小时后最为适宜

潮***

2016-12-20 10:06:21

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