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饭前吃苹果还是饭后吃苹果?

饭前吃苹果还是饭后吃苹果?


            

全部答案

  •   饭前吃好。如果饭后吃要隔一段时间再吃。 随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。
      医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果。
       吃苹果七忌 一、吃水果忌不卫生:食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、...全部

      饭前吃好。如果饭后吃要隔一段时间再吃。 随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。
      医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果。
       吃苹果七忌 一、吃水果忌不卫生:食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 二、水果忌用酒精消毒:酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。
       三、生吃水果忌不削皮:一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 四、忌用菜刀削水果:因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。
      尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。 五、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 六、吃水果忌不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
       七、忌食水果过多:过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。收起

    xcv000...

    2006-03-11 10:34:18

  • 空空的天空说的很对,这已经是常识了,你也可以到网上自己搜一下,或者是到网易的健康频道上看一看,经常去看一些健康常识,对你生活会有好处的!

    空空的天空说的很对,这已经是常识了,你也可以到网上自己搜一下,或者是到网易的健康频道上看一看,经常去看一些健康常识,对你生活会有好处的!收起

    东之光

    2006-03-11 10:31:48

  • 苹果宜饭后吃。苹果有调整胃肠的作用,苹果中的果胶能吸收肠道内多余的水分,适度温和地刺激肠道,帮助肠道蠕动,进而维持自然的排泄功能。饭后吃主要是促进消化,如果饭前吃,因为是空腹,消化作用反而对胃、肠有刺激作用。

    苹果宜饭后吃。苹果有调整胃肠的作用,苹果中的果胶能吸收肠道内多余的水分,适度温和地刺激肠道,帮助肠道蠕动,进而维持自然的排泄功能。饭后吃主要是促进消化,如果饭前吃,因为是空腹,消化作用反而对胃、肠有刺激作用。收起

    洋大元帅

    2006-03-11 10:24:27

  • 饭前半个小时吃苹果是最好的,能帮助消化。饭后不宜立即吃苹果,一般要在一到两个小时后吃比较好。

    饭前半个小时吃苹果是最好的,能帮助消化。饭后不宜立即吃苹果,一般要在一到两个小时后吃比较好。收起

    空空的天空

    2006-03-11 10:15:14

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