我经常失眠多梦怎么回事啊这总症状有十了天?
我经常失眠多梦怎么回事啊这总症状有十了天,躺下就会做梦梦醒人就醒
通常是免疫力下降或太疲劳引起的,建议吃点安神的食品或保健品比如红枣,牛奶,灵芝等会有缓解的,如果我的回答可以帮到你,请点好评,谢谢。
你好考虑是植物神经功能紊乱引起的,建议服用刺五加,B1片,安神补脑治疗试试,必要时到医院做进一步检查与治疗
答:睡眠质量不好: 1、白天不要想太多的事情 2、补充身体的营养平衡,多喝奶、多吃水果、鱼类等食物。 3、睡前不要运动、不要喝咖啡。 4、可吃一些帮助睡眠的药物如谷...详情>>