有木有宝妈晚上睡不着的?
有木有宝妈晚上睡不着的?自从怀孕后总是有各种不适,最近一直睡不好怎么办呢?
失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
怀孕是会失眠的,晚上睡不好,还特别累,白天少睡一会,我那时候晚上听着歌睡,很快就睡着了,后来不听歌就睡不着觉了。
怀孕期间由于胎儿的生长会导致失眠的情况发生,建议在睡觉之前喝杯热牛奶或是用热水泡泡脚,可以改善睡眠,睡觉之前也可以放一点轻音乐,要保持心情放松
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