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失眠的原因很多,如果年龄大了,可能是身体健康要出问题的征兆,如果年轻就失眠,说明你的心理可能有些抑郁。因为脑力劳动者最容易失眠,虽然有许多建议说可能改善睡眠,我觉得最好的办法是,重新调整生物钟,晚上加强体育锻炼,早晨进行脑力劳动。