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熬夜会不会造成失眠

合肥失眠多梦会对人体造成什么样的伤害？ 

合肥失眠多梦会对人体造成什么样的伤害？
继*** | 2017-06-03 15:28:42

全部答案（共2个回答）

    2017-06-03 15:26:47 
  • 你好，根据你的描述，中医认为您的情况应该是肝郁化火、精血亏虚、心神失养的问题。 保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
    喜*** | 2017-06-03 15:26:47 42 2 评论
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    • 2017-06-03 15:25:47 
  • 你好，失眠多梦会引起神经衰弱、注意力不集中、记忆力下降、头晕乏力、对心脑血管也不好。平时避免熬夜，避免喝浓茶咖啡，按时作息，避免长时间上网，要有一个好的心情帮助恢复即可。
    西*** | 2017-06-03 15:25:47 25 5 评论
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