老是爱失眠有什么办法吗？

老是爱失眠有什么办法吗？失眠要怎样调节？

w*** | 2017-09-15 06:35:17

全部答案（共2个回答）

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态。

B*** | 2018-12-22 18:33:35 0 0 评论

0/300

提交

每天强制睡够8小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。饮食应尽可能多样化，且要新鲜、味美，以刺激食欲，增进消化。慎食某些辛辣食物(包括葱、蒜等)、生硬食物和含植物纤维素较多的蔬菜等也应慎用。

财*** | 2017-09-15 06:35:17 40 2 评论

0/300

提交

类似病状

换一换

1

问：失眠过吗?你用什么办法对抗失眠?

答：睡美人香薰组合详情>>
2 我最近老失眠有没有办法
3 有什么办法治疗失眠吗？
4 有什么办法治疗失眠？
5 谁有治失眠办法？
1

问：有什么办法治疗失眠吗？

答：（1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. （2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效. （3）血虚失眠者,...详情>>
2 失眠过吗?你用什么办法对抗失眠?
3 失眠失眠失眠为什么失眠呢？
4 经常失眠有什么缓解的办法吗？
5 该怎么办？最近老失眠？
1

问：失眠是病吗?有什么办法他不失眠失眠是病吗？

答：失眠主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和...详情>>
2 我最近老是失眠，有啥办法让我不失眠
3 有什么办法可以治失眠？
4 大神们有什么办法么？
5 有什么好的办法不失眠？
1

问：失眠怎么办？有什么办法能治疗失眠吗？

答：详情>>
2 调节失眠的办法有哪些？
3 老人总是失眠有什么办法调节吗？
4 有什么办法调节失眠？
5 最近经常失眠怎么办啊？
1

问：怎么办啦？失眠失眠还是失眠？

答：详情>>
2 经常失眠有什么缓解的办法吗？
3 失眠了怎么办，有什么办法可以治疗有什么办法能治疗失？
4 晚上失眠有什么办法晚上失眠有什么办法晚上失眠有什么办法？
5 调节失眠多梦的办法有哪些
1

问：有什么办法吗总是失眠？

答：详情>>
2 失眠有什么办法可以解决？
3 失眠过吗?你用什么办法对抗失眠?
4 失眠有啥办法治疗，？
5 最近老是失眠有什么办法吗？

相关医院推荐
精神心理科相关知识
预防
治疗
症状

医院名称：重庆市中医院

医院别名：（重庆中医研究院）

医院性质：公立医院

电话： 023—67665886（咨询）023—67666120（值班）

地址：重庆市渝中区北区路1号

医院简介：重庆市中医院道门口院部前身是重庆市中西医结合医院（重庆市第一人民医院），于2008年与重庆市中医院合并。医院是重庆市规模最大、实力最强，集医疗、教学、科研、公益四项中心职能于一体的大型三级甲等中医龙头医院，是卫生部国际紧急救援中心网络医院、国家爱婴医院、国家药物临床...了解更多 >

1

问: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样

答: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样详情>>
2 喜欢自言自语是不是精神问题？回答2
3 福州心理科,精神科哪里好？福州三博福能脑科医院怎么样回答1
4 福州心理医生哪家医院好？福州三博福能脑科医院怎么样回答2
5 福州地区附近有没有看心理:医生说病的医院？回答2

1

问: 心理训练的注意事项是什么？

答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪详情>>
2 精神分裂要注意哪些事项回答1
3 心理治疗的注意事项是什么？回答1
4 冲击疗法的注意事项是什么？回答1
5 结核病的治疗注意事项是什么？回答1

1

问: 注意力不集中，该怎么治疗。

答: 多看看书，有空的时候认真地去思考一些问题，争取专注地去做每一件事！详情>>
2 精神病能不能治疗好，怎么治疗？回答3
3 抑郁症怎么治疗，不是医学治疗回答2
4 破处是不可以治疗青春痘回答1
5 睡眠不好，怎么治疗？回答6

1

问: 腋臭有那些症状？腋臭有那些症状？

答: 患上腋臭会让很多人头痛,因为这股难闻的味道不但旁人不喜欢,其实,自己也很讨厌。腋臭是人类的一种外激素。它有调节人的情绪、行为和妇女生殖系统的功能。腋臭在黄种人中...详情>>
2 精神病症状有哪些精神病症状回答2
3 抑郁症症状有什么，什么是抑郁症的症状？回答7
4 抑郁的症状，是什么症状回答2
5 阴性症状的症状特点是什么？回答1

老是爱失眠有什么办法吗？

全部答案（共2个回答）

类似病状

相关医院推荐

医院推荐

大家还关注