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哑铃直杆和曲杆哪个安全

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哑铃直杆和曲杆哪个安全


        

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  • 2023-07-31 17:00:01

    都安全,练的方式不同不同意放在一起比较,曲杆我一般二头,三头比较多。直杆子一般是硬拉,划船,卧推,三头用曲杆。大重量下放时/离头部留一下距离,提高安全性,一边zo公斤盘子做仰卧屈伸,:需要有人保护,离心。需要有个水平比较高保护,帮你做到位,预防受伤,回归主提,安全不安全相对,自己注意

    M***

    2023-07-31 17:00:01

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