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空手跳绳和普通跳绳的区别大吗

幸***

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区别大。

空手跳绳和普通的区别是运动方式不同，运动强度不同，需要的空间也不同。

1、运动方式不同

空手跳绳就是不用绳子直接跳

普通跳绳需要甩动绳子跳。

2、运动强度不同

跳绳的运动强度比空手跳绳大手有绳会有一定的负重，胸肌和手臂肌肉都会得到锻炼，然后是腿，没绳子会不自觉的跳的抵，膝盖会减少弯曲，总体来说有绳的时候会锻炼身体协调性，心理方面有绳跳的时候会有一定成就感。

3、需要的空间不同

空手跳绳的好处就是不会因为绊脚而浪费时间，随时随地可以做，不受空间限制普通跳绳需要一定的空间摆动绳子。

于***

2023-08-10 16:00:21

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