为什么中老年人的秋季饮食要尽量摄取高纤维的食物？
纤维对油脂有一定的吸附作用，如有纤维在肚子里，吃进去的油脂就容易被纤维吸住，随排 泄物一起出来。所以，每天都应摄取高纤维的食物，比如芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类 等都是含有丰富纤维的食物。
再***
2016-08-24 11:18:33
问：为什么中老年人的秋季饮食要低油低
答：中老年人在饮食上尽量以蒸或煮的方式来烹调，以减少油脂的摄取。少吃像炒面、炒饭、水煎包、葱油饼等加淀粉后经油炸或炒的东西，因为淀粉容易吸油。吃进过量的钠，容易导致...详情>>
问：中老年人在秋季为什么要控制食量？
答：秋季应注意饮食要定量，因为，秋季人的食欲普遍增强，贪吃会损害胃肠或使身体发胖。详情>>
问：中老年癌症患者为何要保障纤维素的
答：纤维素虽无直接营养价值，但对维护人体健康是不可缺少的。食物富含的纤维素， 能够保持大便通畅，可增加癌细胞分泌的毒素及代谢产物排泄。所以，中老年癌症患者应增加富含...详情>>
问：大豆怎么吃营养损失最少
答：详情>>
问：膳食纤维的作用？膳食纤维包括哪些
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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