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老年人为什么要限制油脂的摄取量?

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老年人为什么要限制油脂的摄取量?

老年人为什么要限制油脂的摄取量?

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  • 2017-06-17 22:36:33
    老年人摄取油脂要以植物油为主, 而且也要少用油炸的方式烹调食物。另 外,甜点糕饼类的油脂含量也很高,老年人应尽量少吃这类高脂肪零食。最好 多不饱和脂肪和单不饱和脂肪轮换着吃,这样才能均衡摄取各种脂肪酸。少加盐、味精、酱油,善用其他调 味方法,味觉不敏感的老年人吃东西时 常觉得索然无味,食物一端上来就猛加盐,因此很容易吃进过量的钠,埋下高 血压的隐患。

    宋***

    2017-06-17 22:36:33

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