老年人为什么要限制油脂的摄取量?
老年人为什么要限制油脂的摄取量?
老年人摄取油脂要以植物油为主, 而且也要少用油炸的方式烹调食物。另 外,甜点糕饼类的油脂含量也很高,老年人应尽量少吃这类高脂肪零食。最好 多不饱和脂肪和单不饱和脂肪轮换着吃,这样才能均衡摄取各种脂肪酸。少加盐、味精、酱油,善用其他调 味方法,味觉不敏感的老年人吃东西时 常觉得索然无味,食物一端上来就猛加盐,因此很容易吃进过量的钠,埋下高 血压的隐患。
答:营养学家建议,老年人摄取的油脂要以植物油为主,避免肥肉、动物油脂(猪油、牛油), 而且也要少用油炸的方式烹调食物。最好是多元不饱和脂肪(玉米油、葵花油等)和单元...详情>>
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问:过多性生活对乙肝影响过多性生活会不会导致免疫力下降;从而致使乙肝(E抗原)肝细胞...
答:乙肝的传播途径中其中一条就是为性传播. 性生活过多过频,有可能传播给另一伴的几率会比平常人大一点.对于自身的话,不会转变成大三阳或者肝硬化.详情>>
答:缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障,甚至高血压,心脏病;钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>