怀孕之后可以在白天的时候尽量不要睡的太多,晚上的时候就睡得很好了,可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,改善一下睡眠。
孕期睡不着,可以晚上喝一杯牛奶,可以促进睡眠而且也可以补钙。也可以吃香蕉,多散步缓解
在怀孕的时候睡眠不好,这个情况可以躲避,一起把心情放轻松,睡觉的时候用热水泡脚。
怀孕期及嘛,就是会做梦,这个是比较正常的呀,你就是需要补充营养,不要想太多了就可以了。
答：俗话说日有所思夜有所想，可能是你近期压力大、焦虑、紧张、烦躁、有心事挥着不去造成植物神经兴奋、紊乱引起多梦。可以睡起喝杯牛奶、热水泡泡脚、听听舒缓音乐会好一点，...详情>>
