煮熟的胡萝卜对身体有什么好处?
煮熟的胡萝卜对身体有什么好处。生吃胡萝卜又有什么好处
每100克胡萝卜中,约含蛋白质0。6克,脂肪0。3克,糖类7。6~8。3克,铁0。6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1。35~17。25毫克,维生素B10。02~0。04毫克,维生素B20。04~0。05毫克,维生素C12毫克,热量150。7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。
各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高,各种胡萝卜所含能量在79。5干焦~1339。8千焦之间。 益肝明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 利膈宽肠 胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌; 健脾除疳 维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义; 增强免疫功能 胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。
胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞; 降糖降脂 胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
近来研究发现,可橙色食物有抗化的作用,常吃有防衰老的功效。
病情分析: 你好,胡萝卜里面的营养价值很高,多吃可以补充身体需要的各种营养素,对身体的健康有很大的帮助; 指导意见: 胡萝卜中含有对人健康有帮助的蛋白质,脂肪,糖类,铁,维生素A原(胡萝卜素),维生素B,维生素C,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸;特别是深红色的胡萝卜 里面维生素A原含量很高,可以延缓衰老,促进血液循环等,但是注意吃胡萝卜要和动物油一起炒了吃,更容易被人体利用和吸收。祝健康!
您好:胡萝卜可利五脏,轻身益气,令皮肤白净细嫩.现代研究证明,胡萝卜所以能具有这种功能,因为它含有丰富的维生素C,因而常食用白萝卜可抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素的沉积.医学专家称,肠道不畅,肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质,吸收进入血液后会对人体产生不良影响,加速机体老化.而胡萝卜的利肠作用,可以抑制这种不利因素,从而起到养颜益血的作用.
答:朋友你好,你这情况一般放冰箱里冷藏保存的话还是可以吃的详情>>
答:能,但要有所节制并注意姿势详情>>
问:高频电刀手术真的不痛吗?我想去做高频电刀手术切痔疮,看网上的介绍都说无痛苦,不用...
答:做高频电刀手术切痔疮不疼,具体应该说要先打麻醉药的,只是打麻醉药时就那么一点疼,手术过程中只有涨的感觉,不疼.出血极少.手术恢复快,值得去做,唯一的缺点是费用比...详情>>