span成都的.失眠.医院失眠睡不着觉，心里很慌，不开心，脾气暴? 爱问知识人

成都的.失眠.医院

span成都的.失眠.医院失眠睡不着觉，心里很慌，不开心，脾气暴躁，遇到不开心的事情，就一直想，总是会想不开。/span span治疗失眠有有效的治疗方法吗？/span

恒***

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span你好，引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，心理压力过大，大脑疲劳，进而引起失眠所致的，并伴随着轻微的神经衰弱，不用担心。/span span建议您睡觉前喝杯热水，按摩一下太阳穴，可以缓解大脑疲劳，另外要控制学习时间，不要太长，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟等，应作适当的体力活动。成都的失眠医院/span

A***

2018-12-20 01:46:01

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