晚上很困却睡不着,脑子里乱乱的,怎么办?
早上很早就醒了,还是很困,白天也没精神
下午跑步锻炼,多出汗,使身体产生疲劳,少吃兴奋类食物,睡觉前喝杯牛奶,尽量保持好 的心情
w***
2017-12-21 04:33:35
问:总是睡不着?脑子里一天乱想,要怎么改善?
答:详情>>
问:晚上经常睡不着怎么办。脑子里老是回想起白天的事情。
答:你好,考虑是可以使用热水泡水后,服用一杯热牛奶来镇静催眠治疗的。养成睡眠时候先睡心,睡神,什么都不要想比较好。也可以服用安神补心丸促进康复详情>>
问:失眠,睡不着,脑子里乱是怎么回事?
答:睡眠不佳与情绪,思虑劳神过度有很大的关系。初步建议,首先希望你调整情绪,保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主,可以选择朱砂安神丸,珍珠灵芝片配...详情>>
问:晚上睡不着觉,脑子里乱七八糟
问:我是孕妇,眼睛很酸告诉自己该睡觉了可是就是睡不着,脑子里也没在想什么的为什么睡不着?
问:登山的好处有哪些?
答:登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量,改善各器官功能。此外,登山也可以增加肺活量,改善心肺功能;改善骨组织的血液供应,...详情>>
问:苦瓜叶酒如何制作?
答:制作苦瓜叶酒的原材料有:苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法:苦瓜叶晒干研末,黄酒送服,每次10克。功效:主治疔毒痛不可忍。来源:民间验方。详情>>
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