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白天早醒明明很困但中午却怎么都睡不着怎么办好呢?

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白天早醒明明很困但中午却怎么都睡不着怎么办好呢?

 白天早醒明明很困但中午却怎么都睡不着怎么办好呢?中午快快吃完饭准备补眠的,可是躺下后却怎么都睡不着!

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全部答案

    2019-03-02 18:41:17
  • 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

    张乐厚

    2019-03-02 18:41:17

  • 2018-03-26 09:11:20
  • 失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。

    Agatha...

    2018-03-26 09:11:20

  • 2018-03-26 04:11:20
  • 你好,可以听点轻音乐,听着音乐会慢慢睡着的

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