手脚冻和血液循环密切相关，因此，想缓解或者摆脱手脚冰冷的恼人状况，就要从呵护双脚做起。足部是离心脏最远的地方，先天血液供给不良，加上足部皮下脂肪少，保暖能力差。而且足部有许多穴道与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，抵抗力下降，很容易引发上呼吸道感染。
所以，不仅仅是为了手脚的保暖，还能防止感冒或者缓解感冒症状。
泡脚的时候水尽量热一些，最好让水淹没脚踝，能到小腿下三分之一处更好。顺便做足部按摩，可以按压脚底板弯曲时出现的凹处(涌泉穴)，这样整个身体能很快暖和起来。坚持这样做，手脚冰冷的老毛病就能得到改观。
别以为高筒靴就能保证美丽不“冻”人，因为高统靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散而变得冰冷。而且，足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。小腿下三分之一处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛，甚至足背处也感到疼痛，造成“腓浅神经压迫症”。
此外，还有可能发生跟腱周围炎、腱鞘炎、脂肪垫炎等。
答：手脚经常抽筋通常认为是缺钙，其实应该考虑血液粘度是否偏高，血液流通不畅，距离心脏较远的手脚，营养供应不足，就有可能发生抽筋。详情>>
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