中午嗜睡晚上睡不着怎么办?
吃完午饭困得不得了，撑住不睡，但到了晚上却又睡不着了，怎么回事?
这就是所谓的“把觉睡倒了”。为了提高睡眠质量(神经抑制程度)，您应该按照生物钟的规律来作息:晚间九点半左右就寝(不能嫌早，因为这是神经抑制期);早晨五点半左右起床(为神经兴奋期)。如此坚持下去，养成习惯就好了。这样以来，保您晚间睡得老香，白天精力充沛。
M***
2018-07-29 01:54:14
问：为什么睡不着觉？
答：怀孕期间,如果出现失眠,多梦的情况,这些都是属于正常的,一般情况下建议你睡觉之前喝一些牛奶吧。详情>>
问： 白天嗜睡 晚上睡不着怎么办？
答：很有可能, 你的生物钟被你调乱了,建议你合理调整作息时间,把生物钟调回来。喝水有可能是你是菜盐放多了,或者是过多劳累出汗,多喝水没有害,相反还能排除体内毒素。建...详情>>
问： 你们嗜睡吗都说怀孕嗜睡？
答：嗜睡要考虑多方面的原因，注意防治发作性睡病，晚上睡眠质量怎么样？？详情>>
问： 为什么别人怀孕很嗜睡？
答：详情>>
问：没有早孕反应正常吗？
问：什么是产地证？
答：产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证可以分为多种种类，如原产地证、出口产地证、进口产地证等。详情>>
问：脬腹产后多长时间可以性生活能告诉我吗
答：能,但要有所节制并注意姿势详情>>
问：怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答：●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...详情>>
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于...
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这个问题有点不知所问了。 公务员并不由单位性质决定，行政单位行政编的是公务员，但并不是说行政单位的就...
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