为什么我感觉好困但是睡不着已经五天了
有时候感觉到好累,特别想睡,但是躺在床上就睡不着,越到后半夜越精神…今天十点半入梦,十二点就醒来了,就再也睡不着了。每天晚上都是凌晨四五点才睡着。
这个表现,就是属于失眠症的问题的了,可以使用安定等,或者乌灵胶囊等的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。
其实我刚高中毕业,高三的时候因为心里的压力也常常的失眠,睡不着,很焦虑,有的时候甚至凌晨3点才睡着,第二天精神不振,长此以往,就更加的睡不着。首先你得保持愉悦的心情,累了躺在床上就什么都不要想,实在不行的话,我建议你喝点口服液,静心的那种,会有成效的!
答:1、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡; 2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律;睡前喝百合枣...详情>>
问:我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答:中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。 ...详情>>