处于更年期怎样保护健康心态

焦虑和腿软，是更年期阶段的症状，怎样解决

梁*** | 2019-03-21 16:50:06

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孙*** |2019-03-21 17:09:17 9 7 评论

在绝经前后,加强自己各方面的调适,是会安全度过这多事之秋的.在这期间适当地用药物补养一下是必要的,但是最主要的还是在心理上做好调节.
如果已经退休或者行将退休,心态一定要平和,在心理上早做准备,培养自己的兴趣爱好,扩大交友的圈子,有可能的话,尽量发挥余热.
在家里多和家人沟通,博得他们的体谅和宽容.
遇事要豁达,通情达理,宽以待人.
加强锻炼,每天至少活动一小时,可以大大缓解更年期的一些反...

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   更年期-在女性绝经前后出现的一系列以植物神经功能失调为主的症状.
  因雌激素和孕激素日趋减少与性激素不平衡,扰乱植物神经系统功能,产生更年期综合症.如烦躁.抑郁.悲伤.精神不振.恍惚.潮热出汗.口干便秘.焦虑等.
   饮食治疗以养心益脾,补肾润躁为主,比如:红枣.百合.莲子.胡桃肉等.
  介绍几个单方:
1.桂圆肉15克  红枣10克  水煮后,全吃.
2.银耳+冰糖  文火...

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笑*** | 2019-03-21 17:18:25 9 7 评论

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那就是少去想事情。。。特别的儿子和女儿的事情//。。。。多吃补的东西啊

曾*** | 2019-03-21 17:17:37 9 7 评论

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