怎么样能让自己的心理健康一些啊？

　　1.开朗乐观，豁达淡定  　　做到“六少一多”，即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。  　　2.积极主动，适应环境  　　主动适应强调面对生活中不情境积极主动寻求适应，包括另择目标或重选方法等，是充分调动主观能动性、努力克服困难、走向成功的过程。  　　3.乐于合群，广交朋友  　　人际和谐，悦纳他人是一个人保持心理健康的重要条件。与人交往可以得到帮助和获得信息，乐于合...

　　1.开朗乐观，豁达淡定  　　做到“六少一多”，即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。  　　2.积极主动，适应环境  　　主动适应强调面对生活中不情境积极主动寻求适应，包括另择目标或重选方法等，是充分调动主观能动性、努力克服困难、走向成功的过程。  　　3.乐于合群，广交朋友  　　人际和谐，悦纳他人是一个人保持心理健康的重要条件。与人交往可以得到帮助和获得信息，乐于合群，善于交往可以促进良好人际关系的建立。  　　4.学会调适，放松心情  　　通过正确处理身心关系、合理休息来避免过度疲劳。同时要合理安排休闲时间，使休闲日更为丰富多彩，真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识、获得健康的时机。适当运用心境迁移的办法来缓解情绪消极状态，可以做一些自己喜欢做平时却很少做的事，比如听音乐、健身、自驾游等，使注意力转移。

你好！你的任何想法都是你内心的一种变化，都是正常的，如果你总是担心这个情况会带来不好的结果，反而这会成为你的一个负担。
　　你内心的不切实际的想法，仅仅是你的意识，你理解吗？你的意识会变化任何的内容，如果你要规定非要去想什么，或是什么不能去想，其实你是控制不住的，内心的想法会在条件具足的时候自然出现，对不对？比如你看见一个东西，就会在某个特定的情况产生有关于这件事物的思维活动，这是你的本能...

你好！你的任何想法都是你内心的一种变化，都是正常的，如果你总是担心这个情况会带来不好的结果，反而这会成为你的一个负担。
　　你内心的不切实际的想法，仅仅是你的意识，你理解吗？你的意识会变化任何的内容，如果你要规定非要去想什么，或是什么不能去想，其实你是控制不住的，内心的想法会在条件具足的时候自然出现，对不对？比如你看见一个东西，就会在某个特定的情况产生有关于这件事物的思维活动，这是你的本能的自然反应，你越担心，其实你对你的想法的关注度会提升，这种想法就会重复，你的印象就会加深。你又去不要去想，但明明你还在想， 对不对？其实你大可不必如此。
　　当你的一种想法产生，你就静静地意识到这种想法来了，然后不要加入任何的拒绝或想要消除的想法，也无需去忧虑或担心，你只要静静地看着你内心的变化就可以了，思维什么都别做，也别想任何有关的内容，就意识到你的思维就好，然后看着这种思维是如何变化的，就好了。
　　你会发现，当你产生任何你“讨厌”的想法时，并不可怕，只是你认为它可怕才可怕。   一切都是你认为的而已。
　　积极的心态其实就在你的心中啊，消极的心态也在，这是一体两面的，一切都是你可以去主宰的，你要了解，你有能力去改变你的任何观念，你认为不能得只是你认为不能而已，仅此而已，你是活在你的主观判断中的，外界如何其实对你没有任何影响的，不要往外取求，而是看你的心，你是你生命的主人，没人能替你生活，你选择什么是你的权利和自由，你也有这个能力，你完全可以过你想过的生活，你也完全可以改变你的状态，这其实就是你的心在主宰你的生活，多理解自己，真的。
　　其实你认为的困难仅仅是你认为的那样而已，其实是你被你自己障碍了，你的心要自由的话，你就自由的，你的意识其实就是你的整个世界啊！而你完全可以改变一切！
　　祝你快乐，健康，幸福！！！谢谢！