什么是八段锦？有什么功效？
如果你是一个上班族，本身又有脾胃方面的毛病，没时间练习全套的八段锦，可以在工作之 余，反复练习“调理脾胃臂单举”这一动作。“调理脾胃臂单举”是八段锦中一个动作。八段锦，与五禽戏一样，也属于我国民间传统的健身术之一。整套动作包括“两手托天理三 焦，左右开弓似射雕，调理脾胃臂单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒 拳怒目增气力，背后七颠百病消。”
李***
2016-10-16 16:41:08
问：八段锦是什么意思？八段锦是什么意思？
答：八段锦有两种，上面说的是武八段锦，站着练习。在南方，还流传着一种文八段锦。是坐着练习的。共分八段，或者可以说八个动作。有干洗脸。鸣天鼓等。这是中国传统的一种健身...详情>>
问：床上八段锦要知道它的具体动作规范
答：１楼的兄弟，你所说的是岳家八段锦，相传是南宋岳飞发明．所谓内练＂精气神＂，外练＂手眼身＂，内外相合的六合基本功夫，也基与此．以我早年的练习体会，不仅可以作为武术...详情>>
问：少林内功八段锦的具体内容是什么？
答：早修篇 第1段：懒扎三式 每日清晨醒后不要睁眼也不要动，自然呼吸3次，稳心静神，全身处于放松状态。平躺在被窝中做第1式：吸气时十指呈虎爪状，两脚勾紧，四肢...详情>>
问：八段锦治疗肩周炎有何好处？
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于...
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