该怎么办才好呢？
以前我的生活习惯特别好，一直都是早睡早起的，可自从有了孩子就不行了，晚上总起夜喂奶，导致我现在特别困就是睡不着，好像刚睡着孩子就开始哭。躺在床上一个多小时了，都没睡意。该怎么办才好呢?请问失眠应该要怎么治疗？
考虑是神经衰弱 吃点谷维素
E***
2017-09-15 00:33:37
您好！睡前保持心情平静只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。
杨***
问：以前我的生活习惯特别好，一直都是
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问：我的生活习惯已经算比较好了，为什
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问：生活习惯一直很好的，也不抽烟，只
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