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长春失眠怎么治？

长春失眠怎么治疗

曾*** | 2018-12-15 14:27:19

全部答案（共1个回答）

您好，失眠的症状与过度疲劳，精神紧张，生活不规律等有关。生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦.可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；睡觉、起床时间有规律能起镇静作用.严重的话要去正规的医院治疗，如果需要帮助也可以联系我.

M*** | 2018-12-15 14:27:53 0 0 评论

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