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为什么孕妇要少食多餐？

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孕妇的进食方法以少食多餐为好，每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时 较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，比如饼干、面包、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后 万一呕吐，可做做深呼吸动作，或听听音乐、散散步，再继续进食。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐。

张***

2016-09-24 17:47:04

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