参与专注意念练习让大脑冷静和集中头脑的运动有哪些？爱问知识人

参与专注意念练习让大脑冷静和集中头脑的运动有哪些？

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冷***

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瑜伽、太极拳以及其他专注意 念练习，已被发现可减少焦虑和抑郁，提高注意力。虽然他们不像有氧运 动那样有益于生成脑源性神经生长因子，但这些类型的运动仍可以增强你 的大脑，从而改善自我控制能力，减少情绪性或焦虑性暴饮暴食。

李***

2016-09-13 13:32:18

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