什么蔬菜里面含有的膳食纤维比较多呢？
在蔬菜当中,富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜,比如说土豆、红薯、莲藕等。每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克,可以说是首选的治疗便秘的根茎类蔬菜。
我***
2016-03-08 14:02:16
像土豆,红薯,南瓜,菠菜,芹菜,萝卜,白菜里面的膳食纤维都挺丰富的。
请***
好像是白菜、油菜之类的吧。
黄***
红薯,玉米,芹菜之类的都比较好
D***
问：什么蔬菜含有较多的膳食纤维呢？
答：多吃蔬果和粗粮许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄详情>>
问：可溶性膳食纤维在哪类食物中含量最
答：粮谷类最多吧详情>>
问：哪些是高纤维食物？哪些蔬菜是含高
答：两种： 水溶性纤维主要的有： 含有果胶类的水果如：苹果、梨子、橘子、香蕉。 蔬菜类如：马铃薯、蕃薯。 不溶性纤维主要有： 糙米、小麦麸、胚芽米等谷类,豆类、叶菜...详情>>
问：请问：什么蔬菜和水果含有胡萝卜素
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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