打坐时，呼吸气息绵绵，若有若无。以“细、深、长、匀”为佳。“细”是呼吸无声。“长”指一次呼吸是平时时间的2 ~ 3倍。“深”是让每一次呼吸 都能浸润到身体的I个脏腑，尽可能地吸收每一次呼吸所带来的养分。“匀” 是每次呼吸时间均无太大起伏，如舒缓的韵律般怡人心田。这一切都不可强求，而要出于自_，合于自然，渐渐让自己回归天性，返璞归真。打坐时神经不可紧张，肌肉也要力求放松。虽然在初期，出于要保持姿势正确的原因，肌肉难免紧张，但假以时日，肌肉则会慢慢放松，此过程须循序 渐进，不可拔苗助长。全身放松，可使肌肉和神经得到完全休息。
答：打坐时用嘴和鼻孔呼吸。修止观的人也可以修大圆满。详情>>
问：关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答：1.如果只有丙肝病毒指标阳性，而未发现任何肝脏功能损害的证据，尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时，则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎，全面掌握...详情>>
问：为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答：当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>
