怎么办才好?老是失眠?
老是失眠,怎么办才好?
你可以在后背刮痧,走罐,睡前用热水泡脚,吃饭不能太晚,揉揉神门穴,内关穴,足三里。喝金银花和菊花茶,回答满意给个好评谢谢
你好,建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
答:一、物理疗法 物理疗法具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法 这种物理疗法是通过微电流刺激大脑,能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善失眠多梦病...详情>>