失眠，晚上老是睡不好，该怎么办才好啊

我也是失失眠严重，现在正在看健脑睡宝，不知道怎么样？

现在好多医院都不管用，我以前花了很多钱，效果都不大，最后也真的受不了了，因为不睡觉太难受，我就在淘宝上买了朋友给我介绍的健脑睡宝，死马当活马医吧，用就用了，效果还真的不错，现在我每天基本上都能睡6-8个小时，睡眠质量也提高了，至少我是觉得挺好的，你们有需要的可以去看看！

端娜尔西番莲,我也在吃，有机的。刚开始的时候每天三片，现在已经减到一片了，现在不但睡眠实了，而且连皮肤都变好了！ 

你的睡眠质量比较差，试试端娜尔有机西番莲片吧~一般来说，人体失眠的原因是控制睡眠的植物神经失调。西番莲片是以自然舒缓的方式，使失眠者被损坏的植物神经恢复正常而作用的。只要植物神经恢复正常，就会发出自然的睡眠信号。因此西番莲片是没有依赖性的。
这就是西番莲和激素类的安眠药最大的不同。
网上一家 纯粹有机 店铺有卖的，他们是独家的 

每晚快走半小时，再用热水泡脚20分钟保管睡个好觉

路过。。。
治疗大多是心理上的依赖。
一般多是内分泌不好。
肠胃也不好。
作息不正常。
有心事。

坚持几天按时早起。
坚持多晒晒太阳。
坚持调理肠胃。
坚持好心情。
坚持运动。
一切都好了。。好运！

你每天让自己出于疲惫状态就很容易睡觉了