每天总是觉得自己快要死了没有精神没力气我着是什么的该何治？

你好，根据你的描述，可能是轻度抑郁症，抑郁症主要特征是情绪消沉，闷闷不乐到悲痛欲绝自卑抑郁。甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，严重者可出现幻觉妄想等症    建议白天多锻炼身体，尤其是有氧运动，有助于消除轻度抑郁症，多散散心，还可以唱唱歌，跳跳舞，调节情绪。释放压力，保持心情愉快。凡事都要抱着积极乐观的态度。

我觉得可能是自己最近工作比较忙碌，精神也比较的紧张，同时营养和睡眠也没有跟上，因此才会出现这种情况。而自己现实生活的一些棘手的事情长期困扰着自己而不能得到有效的解决，心理比较纠结，也是造成精神不振的原因。    建议自己还是需要树立整体的观念。从方方面面去进行调理。饮食营养，锻炼身体，学习学习心理学，选择适合自己的工作和生活方式，保证每天足够的睡眠，丰富自己的业余生活，适当做一些家务，等等。