怎么办啊？失眠求解救？
失眠求解救|还是睡不着，怎么办啊？
思想压力过大是主要原因 建议方式心情 睡前喝杯牛奶 泡泡脚 就会很快睡眠的 希望好评
潮***
2014-01-23 11:30:02
下午、晚上不喝茶、不饮酒。上床半小时停止脑力活动，尽可能保持正常的睡眠时间，定时上床、起床。让身体的生物钟自然形成。失眠调理的同时要保持卧室安静舒适，枕头被子等卧具柔软、保持舒适的睡姿也可促进睡眠 。 如果我的回答对你有用，请给个好评支持一下，谢谢。
小***
2014-01-23 10:02:52
问：失眠求解救|还是睡不着，怎么办啊
答：大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。 龙眼...详情>>
问：失眠求解救|还是睡不着怎么办！谁
答： 自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。详情>>
问：失眠求解救|还是睡不着咋办
答：有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型...详情>>
问：失眠求解救|谁还没睡呢。。
答：详情>>
问：失眠求解救|还是没睡意折磨死了怎
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
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答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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