每天晚上睡不着早上起不来 怎么回事 每天也不锻炼 会不会影响顺产啊?
每天晚上睡不着早上起不来 怎么回事 每天也不锻炼 会不会影响顺产啊?
这个亲还是要多调理自己的睡眠习惯的,早睡早起吧,每天早一点上床,然后就是不要多想事情的,深呼吸,告诉自己太累了需要早睡的。
我也是,每天晚上很晚睡。早上很不想起来,但要吃早餐没办法啊…吃完再睡啊
呵呵,原来有这么多宝妈跟我一样!
这个亲还是要多调理自己的睡眠习惯的,早睡早起吧,每天早一点上床,然后就是不要多想事情的,深呼吸,告诉自己太累了需要早睡的。
我也是,每天晚上很晚睡。早上很不想起来,但要吃早餐没办法啊…吃完再睡啊
呵呵,原来有这么多宝妈跟我一样!
答:导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安...详情>>