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忧郁怎么调节

失眠怎么调节？

失眠怎么调节？

快*** | 2016-07-23 09:42:27

全部答案（共2个回答）

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

y*** | 2016-07-23 09:51:50 29 9 评论

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白天努力工作，晚上11点上床，早上7点起床，养成良好的生活习惯！再睡不着，找个操场跑上个几千米！

杨*** | 2016-07-23 09:51:50 32 9 评论

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