那多喝点温水,喝蜂蜜水也是可以的,然后就是吃点香蕉,火龙果,一定要多吃一点哦,然后就是早上喝一杯淡盐水,水肿和高血压不能喝淡盐水多吃一点含纤维比较多的蔬菜,很快就会好啦,吃完饭之后不要马上躺着,起来走动一下
多喝水可以缓解的,多吃点新鲜蔬菜水果比较好的,饮食要清淡一点。可以喝点蜂蜜水吧。多动动,也会加快肠胃蠕动的哦。
您要注意多饮水,尽量多吃一些含高纤维的食物,适当的多运动。我那时吃过 贝拉 美妍 膳食纤维感觉挺好的,最要是它含有大量高纤维食物,有助于胃肠道消化和排便。您可以了解下,不妨也用用。
每天早上起来可以喝一杯温盐水,多吃一些含纤维比较多的东西如芹菜韭菜是可以很好的缓解便秘的
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