总是失眠怎么办呀我工作压力大?
总是失眠怎么办呀我工作压力大,失眠将近两年,易醒,吃了许多药不管用,最近女儿推荐吃“褪黑素”,就是美锐药房买的一百多块的麦特宁褪黑素软胶囊,一天一粒,我还没有吃,这个可以服用吗?
病情分析:失眠可能是由很多原因引起的。指导意见:你朋友推荐的这个产品,效果很好。我现在也在吃瑞琳娜褪黑素,现在我的睡眠比以前好多了。
答:首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议: 1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭; 2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分...详情>>